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★基本的に交渉でのお値引きはしていません。\r 少しずつお値下げしていますのでお好きなタイミングでご購入いただけると嬉しいです。\r\r【商品説明】\r縦…約 31cm\r横…約 43cm\r厚さ…約 13.5cm\r持ち手(ハンドル)…約 26cm\rショルダーベルト…約 74cm(調節可能)\r\rファスナー付きポケット… 4ヶ所\rオープンポケット... 4ヶ所\r\r色:紺\r\r素材:ナイロン×レザー \r\r\r\r\r【状態ランク】\r\r状態ランク…B\r\rS…新品、未使用or未使用に近い\rA…目立った傷や汚れなし\rAB…目立った傷や汚れなしorやや傷や汚れあり\rB…やや傷や汚れあり\rBC…やや傷や汚れあり\rC…傷や汚れあり\rD…全体的に状態が悪い\r\r\r【商品詳細】\r全体的に使用感があります。\rファスナーの開閉はスムーズです。\r素材のベタつきはありません。\r外側に汚れがあります。\r内側開口部に汚れがあります。\r粉吹きのようなホコリが出て来ます。\r上記の状態をご理解いただいた上でのご購入をお願い致します。\r\r※鑑定済の企業向け中古ブランド市場にて購入しているため、真贋に問題はないと認識しておりますが万が一偽物があった場合は、返金対応させて頂きますのでご安心下さい。\r\r※使用感、劣化の状態の判断には個人差がありますので、あくまでも中古品とのご認識の上、細かな状態をお気にされる方はご購入をお控えください。\r\r※写真の色彩に関しましては、撮影環境や閲覧環境によって被写体が実物の色と異なる場合がございますので、ご了承ください。\r\r※発送はメルカリ便のみの対応となります。\r他発送方法はお受けしかねますので、ご了承ください。\r\r#OROBIANCO\r#オロビアンコ\r#ショルダーバッグ\r\r[HH081]
カテゴリー:メンズ>>>バッグ>>>ショルダーバッグ
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:オロビアンコ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:静岡県
発送までの日数:1~2日で発送

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油はカラダに必要?それとも不必要?

カテゴリー:食 - Food -

世の中にはたくさんの食用の油がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
噂では、サラダ油は良くない、ココナッツオイルが良いなど、油に関してのたくさんの情報があります。ここでは、どのような油を選んだら良いのかをご紹介したいと思います!

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油は、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。飽和脂肪酸は主に動物性の油です。摂取する量が多いと悪玉コレステロールや中性脂肪の増加に繋がり、生活習慣病を引き起こします。不飽和脂肪酸は主に植物性や魚の油で、よく聞くオメガ系の油は不飽和脂肪酸の油になります。

■ カラダに良い油とは

体に良いとされている油はいくつかありますが、まず飽和脂肪酸の中では中鎖脂肪酸と呼ばれる種類のものがエネルギーとして使われやすく、体に蓄積しにくい油になります。
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不飽和脂肪酸ではどんな油が該当するのでしょうか?いくつか紹介します。まず脂肪酸にはさらに種類がありそれによって油も分類されるのですが、例えばオメガ9系のオレイン酸を含む、イタリア料理でお馴染みのオリーブオイル、オメガ6系のリノール酸を含む、植物から取れるべにばな油やコーン油、そしてオメガ3系のαリノレン酸を含む、魚類に多いEPA、DHAです。

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体の中の脂肪もこれと同じイメージです。血管の中に付着した脂肪を落とさないと、脳血管障害の病気になる可能性もあるのです。

■ 良い油の選び方

油には長所と短所があり、選ぶことにもテクニックが必要です。どれが良いというように偏った摂り方は長所も短所も偏ってしまうのです。
一般に見られるバランスオイルは、いくつかの種類の油をバランスを考えて配合したものです。

その中から体に良い油を選ぶ方法は、リノール酸対αリノレン酸が4対1のものが望しいものです。このバランスは、人間の細胞膜を覆っている油がこのバランスとなっています。
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油はダイエットしている人にとっては敵視されるものかもしれませんが、体にとっては不要なものではありません。摂り方によって、体に良くも悪くもなるのです。
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